Prepare-se para um treino intenso e dinâmico! Nosso Aulão de Abdominal é uma aula coletiva voltada para fortalecer a musculatura do core, melhorar a resistência e contribuir para a definição do abdômen.
Durante a aula, você passará por uma sequência de exercícios variados, incluindo abdominais tradicionais, pranchas, exercícios isométricos e movimentos funcionais, todos planejados para ativar diferentes regiões do abdômen. Com o acompanhamento de um instrutor qualificado e uma trilha sonora motivadora, a aula será desafiadora e empolgante!
Benefícios do Aulão de Abdominal:
Fortalecimento do core (abdômen, lombar e pelve)
Melhoria da postura e estabilidade
Definição muscular e queima calórica
Prevenção de lesões e dores na lombar
Aumento da resistência física
60 min
