Neste sábado (16/11), às 09h, o Centro de Atividades do SESI Barretos realiza um aulão de Funcional. A entrada é gratuita e a atividade aberta ao público. Os ingressos devem ser reservados pelo Meu Sesi e apresentados na portaria da unidade. Quem possui a carteirinha do CAT SESI não precisa reservar o ingresso.
O funcional é uma modalidade de treinamento físico que utiliza movimentos naturais do corpo, como agachar, pular, correr e levantar, com o objetivo de melhorar a força, a flexibilidade, a coordenação e a resistência. Os exercícios são realizados com o peso do próprio corpo, além de equipamentos como halteres, kettlebells, cordas e bolas medicinais. As sessões geralmente envolvem circuitos de exercícios variados que trabalham diferentes grupos musculares, proporcionando um treino completo e dinâmico.
60 min
